L'ANSIA: COME COMBATTERLA |
"La psicologia via internet è un treno già partito, baby. Puoi saltarci su o restarne fuori, ma non puoi più fermarlo!" *
* da una e-mail di Sigmund Freud alla figlia Anna |
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22/05/2009 |
 L'ansia è uno dei disturbi psicologici più diffusi. Essa può assumere diverse forme, e si può combattere in molti modi. In attesa di un articolo in cui tratterò in maniera più approfondita l'argomento, metto qui a disposizione uno dei tanti mezzi per contrastare l'ansia. Si tratta di un file in mp3 nel quale viene esposta una tecnica di training autogeno mirata al rilassamento muscolare progressivo. Seguite le istruzioni del file per combattere il nervosismo, lo stress e favorire l'addormentamento. L'autore è il dottor Emanuele Passanante, psicoterapeuta e direttore scientifico del sito psicologiasalute.it.
Enzo Artale |
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