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CONSIGLI PER RICORDARE I SOGNI

Molte persone lamentano di non sognare. In realtà, tutti siamo capaci di sognare, anzi, salvi i casi di specifici disturbi del sonno o di altre particolari condizioni patologiche, tutti lo facciamo. Le ricerche scientifiche confermano che quando si raggiunge la fase di sonno REM l'attività onirica è in funzione, cioè si sogna. Gli esperimenti nei laboratori del sonno hanno dimostrato come nelle persone che dichiarano di non sognare mai, si susseguono, durante il sonno, le stesse quantità di episodi di sonno REM e per le stesse durate delle altre persone. Inoltre, questi soggetti erano in grado di ricordare i loro sogni se svegliati durante una fase REM, anche se in misura minore rispetto alla norma. Di conseguenza, l’affermazione di “non sognare”, o di non esserne capaci, dovrebbe essere corretta in qualcosa di più simile a “non sono capace di ricordare i miei sogni”. . .

 

 

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